Tak Hanya Enak Dikunyah, Ini 8 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran!

JawaPos.com - Permen karet bukan sekadar camilan manis yang menyenangkan, tetapi juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Aktivitas sederhana ini ternyata mampu memengaruhi fungsi tubuh secara positif, dari mulut hingga otak.

Banyak orang tidak menyadari bahwa mengunyah permen karet bisa berdampak pada stres, berat badan, hingga kesehatan gigi dan mulut.

Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengunyah permen karet dengan benar dan dalam jumlah wajar dapat memberikan beragam manfaat.

Tentu saja, penting untuk memilih permen karet yang tepat, terutama yang bebas gula, agar manfaatnya optimal dan tidak menimbulkan risiko tambahan bagi kesehatan.

Berikut delapan manfaat mengunyah permen karet yang perlu Anda ketahui.

1. Meredakan Stres dan Kecemasan

Beberapa riset menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat merasa tegang atau stres, seperti ketika menghadapi ujian atau beban kerja, dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh.

Aktivitas mengunyah ini membantu tubuh merasa lebih tenang dan meningkatkan konsentrasi, meskipun bukan solusi utama untuk mengatasi stres berkepanjangan.

2. Mencegah Gigi Berlubang

Mengunyah permen karet, terutama yang bebas gula, mampu merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan pada gigi.

Selain itu, air liur juga menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri, sehingga mencegah pembentukan lubang pada gigi.

3. Mengatasi Bau Mulut

Masalah bau mulut sering disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di mulut dan gigi.

Permen karet merangsang air liur yang membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan mikroorganisme, sehingga mencegah munculnya bau tak sedap.