Memikirkan Mantan Bisa Bermanfaat: Ini Alasan Emosional dan Psikologisnya

JawaPos.com - Banyak orang merasa bersalah ketika tiba-tiba teringat mantan pasangan, seolah-olah sedang melanggar batas emosi atau tidak bisa move on. 

Padahal, memikirkan mantan tidak selalu berarti Anda belum pulih. 

Justru, ada aspek psikologis dan emosional yang mendalam di balik kemunculan kenangan tersebut dalam benak Anda.

Menurut penelitian terbaru dari Universitas Columbia, memikirkan mantan bukan sekadar nostalgia semata. 

Kenangan itu ternyata merupakan bagian dari representasi batin yang terbentuk selama Anda menjalin hubungan. 

Bahkan, dalam beberapa kasus, mengingat masa lalu bisa menjadi jalan menuju pertumbuhan diri yang lebih baik dan kesadaran emosional yang lebih tajam.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari bagaimana pikiran tentang mantan dapat menjadi bagian alami dari proses penyembuhan, alasan psikologis di balik kemunculannya, serta bagaimana Anda bisa menyikapinya dengan lebih dewasa. 

Simak penjabaran berikut agar Anda tidak lagi merasa bersalah saat bayangan masa lalu kembali menyapa yang dirangkum dari Psychology Today pada Senin (21/07).

1. Pikiran tentang Mantan Adalah Refleksi Emosional, Bukan Kegagalan

Memikirkan mantan bukan berarti Anda gagal melanjutkan hidup. Ini adalah bentuk refleksi emosional atas pengalaman yang pernah Anda alami. 

Otak Anda mencatat banyak hal selama menjalin hubungan, mulai dari perasaan cinta, kecewa, hingga harapan-harapan yang dulu Anda simpan. 

Semua ini menciptakan jejak memori yang tidak mudah hilang begitu saja. Bahkan ketika Anda tidak sengaja mendengar lagu yang dulu sering Anda dengar bersama mantan, respons emosional bisa muncul secara otomatis. 

Ini adalah bagian dari kerja sistem limbik dalam otak yang mengaitkan suara, perasaan, dan ingatan menjadi satu kesatuan. 

Maka dari itu, wajar bila Anda merasakan emosi kuat saat memori tersebut tiba-tiba muncul.

Riset menunjukkan bahwa kenangan terhadap mantan bisa menjadi alat introspeksi.