JawaPos.com – Pernah merasa sudah belajar berjam-jam namun hasilnya tetap tidak memuaskan?

Banyak orang berpikir bahwa semakin lama waktu belajar maka semakin besar peluang untuk memahami materi. Namun,psikologi modern membantah mitos ini.

Penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa efektivitas belajar lebih ditentukan oleh strategi belajar bukan durasi. Dalam ilmu psikologi kognitif yang dikenal dengan istilah “active recall” dan “spaced repetition” yang terbukti jauh lebih efektif daripada belajar marathon tanpa arah.

Bahkan karakter kepribadian seperti self-discipline dan growth mindset berperan besar dalam keberhasilan belajar. 

Baca Juga: Banyak Gunanya untuk Mahasiswa Sibuk, Berikut 3 Tips Belajar Efektif Sebelum Ujian di Tengah Kesibukan Agenda

Jadi, jika Anda ingin belajar lebih cerdas, bukan lebih lama, simak 5 teknik belajar berikut yang terbukti efektif menurut riset sebagaimana dilansir dari laman USA Edu, Sabtu (2/8):  

1. Teknik belajar SQ3R

Teknik belajar yang pertama adalah metode SQ3R. Metode ini menjadi salah satu teknik belajar terbaik untuk membantu siswa mengidentifikasi fakta-fakta kunci dan mengingat informasi dalam buku teks mereka.

Daripada membaca seluruh buku, mulailah dengan membaca sekilas bab pertama dan mencatat judul, sub judul, gambar atau fitur menonjol lainnya seperti bagan.

Anda juga bisa merumuskan pertanyaan seputar isi bab seperti apa isi bab ini dan apa yang sudah saya ketahui tentang subjek ini?

Setelah membaca suatu bagian, rangkum dengan kata-kata Anda sendiri apa yang baru saja Anda baca. Anda coba mengingat dan mengidentifikasi poin-poin utama lalu jawab pertanyaan dari langkah sebelumnya.

Baca Juga: 3 Shio yang Sulit Kaya Raya sebelum Belajar Ikhlas dan Bersedekah menurut Astrologi Tiongkok

2. Belajar sebelum tidur

Pada dasarnya tidur sangat penting untuk fungsi otak, pembentukan memori dan pembelajaran. Belajar sebelum tidur baik dengan meninjau kartu catatan atau catatan dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Menurut Scott Cairney, seorang peneliti dari Universitas York di Inggris menyatakan bahwa saat terjaga, kita mempelajari hal-hal baru tetapi saat tidur,kita menyempurnakannya, sehingga lebih mudah untuk mengingatnya kembali dan menerapkannya dengan tepat saat kita sangat membutuhkannya.

Hal ini sangat penting bagi cara kita belajar tetapi juga bagi bagaimana kita dapat membantu mempertahankan fungsi otak yang sehat. Uniknya lagi, saat Anda tidur, otak mengatur ingatan Anda.