Cara Menghilangkan Mata Sembab Secara Alami, Bikin Wajah Kembali Segar

JawaPos.com - Mata sembab adalah kondisi ketika kelopak mata terlihat bengkak akibat penumpukan cairan di jaringan sekitar mata sehingga penampilan terlihat kurang segar.

Umumnya, mata sembab bersifat sementara. Namun, pada kasus tertentu bisa menjadi tanda masalah kesehatan serius seperti alergi berat, gangguan ginjal, atau penyakit tiroid yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

Faktor penyebab mata sembab cukup beragam, mulai dari kurang tidur, dehidrasi, konsumsi garam berlebihan, menangis, hingga faktor penuaan yang melemahkan jaringan kulit sekitar mata.

Dilansir dari laman Halodoc.com, berikut ini beberapa cara efektif untuk menghilangkan mata sembab secara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah dengan aman.

Baca Juga: Sekedip Mata Jadi Kaya! 7 Weton Unggulan Tak Butuh Waktu Lama untuk Buktikan Diri Jadi Orang Kaya Baru Menurut Primbon Jawa

1. Kompres Mata dengan Air Dingin

Kompres dingin merupakan cara sederhana sekaligus efektif untuk meredakan mata sembab karena mampu mengurangi penumpukan cairan pada jaringan sekitar kelopak mata.

Caranya cukup mudah, gunakan es batu yang dibungkus kain bersih atau sendok logam dingin lalu tempelkan ke area mata selama sepuluh hingga lima belas menit.

Terapi sederhana ini bisa dilakukan setiap pagi atau setelah menangis sehingga mata kembali segar dalam waktu relatif singkat.

Dengan perawatan ini, sirkulasi darah di sekitar mata menjadi lebih lancar sehingga penampilan terlihat tidak tampak lelah.

Baca Juga: 5 Cara Efektif Hilangkan Kemerahan di Wajah, Bikin Kulit Menjadi Sehat dan Glowing

2. Istirahat Cukup

Kurang tidur merupakan penyebab munculnya mata sembab karena cairan lebih mudah menumpuk di jaringan bawah kelopak mata saat tubuh kekurangan waktu istirahat.

Orang dewasa idealnya membutuhkan waktu tidur malam sekitar tujuh hingga delapan jam agar tubuh pulih, kulit sehat, dan mata tetap terlihat segar keesokan harinya.

Tidur yang cukup juga membantu mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata sehingga penampilan wajah tampak lebih segar.

Menerapkan pola tidur teratur menjadi salah satu langkah sederhana yang efektif mencegah mata sembab sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh.

3. Posisi Tidur

Posisi tidur ternyata sangat berpengaruh terhadap munculnya mata sembab, terutama jika kepala diletakkan sejajar dengan tubuh dalam jangka waktu yang cukup lama.

Menurut World Health Organization (WHO), tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi dibandingkan tubuh dapat membantu mencegah penumpukan cairan di bawah mata yang menyebabkan pembengkakan.

Cobalah menggunakan satu bantal tambahan atau bantal ergonomis agar kepala tertopang dengan baik sehingga cairan lebih mudah mengalir secara alami.

Dengan kebiasaan ini, risiko munculnya mata sembab berkurang, sekaligus membuat tidur terasa lebih nyaman dan berkualitas setiap malam.

4. Batasi Asupan Garam

Mengonsumsi garam secara berlebihan dapat memicu retensi cairan dalam tubuh, yang akhirnya menyebabkan pembengkakan termasuk di area sensitif sekitar mata.

Makanan cepat saji biasanya mengandung garam tinggi sehingga orang yang sering mengonsumsinya lebih rentan mengalami mata sembab secara berulang.

Mengurangi garam dalam makanan sehari-hari dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, juga bisa mencegah munculnya pembengkakan pada kelopak mata.

Selain baik untuk kesehatan mata, membatasi garam juga bermanfaat menjaga tekanan darah tetap stabil serta meningkatkan kebugaran tubuh.

5. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi membuat tubuh menyimpan cairan berlebih sehingga menyebabkan mata sembab lebih mudah muncul terutama saat tubuh kekurangan asupan air putih.

Untuk mencegah hal ini, biasakan minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari atau lebih sesuai kebutuhan aktivitas tubuh masing-masing individu.

Hidrasi yang baik membantu menjaga elastisitas kulit, melancarkan metabolisme, dan membuat mata terlihat segar tanpa adanya pembengkakan berlebih.

Dengan menjaga kecukupan cairan tubuh, masalah mata sembab bisa dikurangi sekaligus meningkatkan kesehatan kulit.

6. Gunakan Produk Perawatan Mata

Produk perawatan mata seperti krim atau gel khusus bisa menjadi solusi tambahan untuk mengatasi mata sembab yang sulit hilang hanya dengan perawatan sederhana.

Pilih produk dengan kandungan kafein, vitamin K, atau antioksidan yang dapat membantu memperbaiki sirkulasi cairan sekaligus mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.

Gunakan secara rutin pada malam hari sebelum tidur agar kandungannya bekerja maksimal selama tubuh beristirahat.

Dengan perawatan konsisten, mata sembab bisa berkurang, kulit lebih lembap, dan wajah tampak lebih segar serta sehat alami.

7. Pijat Lembut

Pijatan lembut pada area sekitar mata dapat membantu memperlancar aliran cairan sekaligus mengurangi pembengkakan yang menyebabkan mata terlihat sembab.

Gunakan jari manis atau alat pijat wajah khusus, lakukan gerakan melingkar perlahan pada area bawah mata selama beberapa menit.

Metode ini sebaiknya dilakukan pada pagi hari atau malam sebelum tidur untuk hasil yang lebih optimal dan menenangkan kulit.

Selain mengurangi pembengkakan, pijatan ringan juga membuat mata terasa lebih rileks sehingga tampilan wajah terlihat lebih segar.

8. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan serta zat antiinflamasi yang efektif membantu mengurangi pembengkakan pada area mata sembab.

Caranya cukup mudah, tempelkan kantong teh hijau yang sudah didinginkan ke kelopak mata selama sepuluh hingga lima belas menit.

Selain menenangkan, metode ini juga memberi efek menyegarkan pada mata lelah akibat kurang tidur atau terlalu lama menatap layar.

Dengan pemakaian rutin, mata sembab bisa berkurang secara alami sekaligus membuat wajah tampak lebih segar dan cerah sehat.

Mata sembab memang sering dianggap masalah sepele, padahal kondisi ini bisa memengaruhi rasa percaya diri serta penampilan sehari-hari.

Untungnya, ada berbagai cara sederhana untuk mengurangi mata sembab, mulai dari kompres dingin, tidur cukup, hingga menjaga hidrasi tubuh.

Selain itu, pola makan rendah garam, pijatan ringan, hingga penggunaan produk perawatan khusus juga efektif membantu meredakan pembengkakan.

Namun, jika mata sembab disertai gejala lain seperti nyeri, gatal, atau gangguan penglihatan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan tetap menjadi kunci utama agar mata segar, sehat, dan terhindar dari masalah sembab berulang.