JawaPos.com – Kebanyakan orang berpikir ketika mandi malam harus menggunakan lampu yang terang.

Bukan tanpa alasan, mereka menganggap jika malam hari, kamar mandi gelap tentu akan mengganggu, bahkan akan kesulitan membersihkan bagian-bagian tubuh.

Namun, menurut sains, justru mandi dalam pencahayaan yang remang-remang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Your Tango, berikut ini manfaat mandi malam dengan pencahayaan lampu yang tidak terlalu terang.

Baca Juga: 10 Perbedaan Cara Berpikir Orang yang Mandi Malam Dibanding Mandi Pagi Berdasarkan Psikologi

1. Memicu Pelepasan Hormon yang Menurunkan Stres

Mandi dalam ruangan gelap mampu memicu terlepasnya hormon yang menurunkan stres.

Pasalnya kondisi ini membuat seseorang merasa aman dan tenang sehingga juga akan berdampak pada kualitas tidur.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Kondisi lampu yang temaram dapat mengurangi rangsangan sensorik sehingga membantu tubuh jadi lebih relaks.

Selain itu, juga bermanfaat untuk mengalihkan otak dari sistem saraf simpatik ke saraf parasimpatik.

Sistem saraf simpatik cenderung memerintah tubuh untuk melawan, sedangkan parasimpatik untuk beristirahat.

Baca Juga: Sering Dianggap Jadi Pemicu Reumatik, 8 Fakta Mandi Malam Hari Memiliki Manfaat untuk Tubuh

3. Mampu Memberikan Efek Meditasi

Mandi malam dengan lampu yang tidak begitu terang juga bisa memberi efek seperti saat melakukan meditasi.

Tubuh akan fokus pada pernapasan sehingga seseorang akan tenang dan meminimalisir kecemasan.

4. Menjadi Lebih Bersemangat

Ketika tubuh terasa segar usai mandi malam dalam kamar mandi yang gelap, semangat pun akan tumbuh kembali.