JawaPos.com – Jus seledri menjadi salah satu minuman sehat yang semakin banyak diminati karena dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Minuman berbahan dasar seledri ini tidak hanya praktis dibuat, tetapi juga dipercaya dapat membantu menjaga fungsi tubuh sekaligus mendukung penerapan pola hidup sehat.

Dengan cita rasa dan aroma yang khas serta menyegarkan, jus seledri kerap dipilih sebagai minuman untuk dikonsumsi pada pagi hari, terutama saat perut masih kosong.

Merangkum informasi dari Alodokter dan Hello Sehat pada Rabu (1/7), berikut enam manfaat jus seledri yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Baca Juga: 6 Kombinasi Jus Buah untuk Mengembalikan Stamina, Segar dan Kaya Nutrisi

1.       Mengendalikan Tekanan Darah

Manfaat pertama konsumsi jus seledri untuk tubuh yaitu dapat mengendalikan tekanan darah. Manfaat ini muncul berkat kandungan 3-N-butylphthalide. Kandungan ini mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah pun lancar.

Dengan konsumsi jus seledri, maka jantung tidak bekerja terlalu berat. Jadi tekanan darah pun terkendali.

2.       Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Selanjutnya yaitu dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Kandungan 3-N-butylphthalide membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah dan sumbatan pada pembuluh darah.

Diketahui bahwa penyumbatan pembuluh darah bisa meningkatan berbagai risiko penyakit jantung, seperti gagal jantung, stroke, penyakit jantung koroner, dan serangan jantung.

Tak heran bila seledri ini berpotensi menjadi obat herbal. Meski begitu, riset mengenai khasiat jus seledri masih butuh diteliti lebih lanjut.

3.       Mengendalikan Berat Badan

Jus seledri bisa kamu masukkan sebagai minuman untuk diet. Tidak heran, kalori secangkir jus ini cukup rendah kalori yaitu sebesar 33 kalori saja.

Selain itu, jus seledri ini kaya akan air dan serat. Kedua kandungan tersebut bisa membuat perut penuh lebih lama sehingga mengurangi hasrat ingin mengkonsumsi camilan.

4.       Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat lainnya yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena jus seledri mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada di dalam jus seledri berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, vitamin C pada jus seledri berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

5.       Menjaga Kesehatan Saluran Cerna

Jus seledri memiliki kandungan serat tinggi yang membuat minuman ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Selain itu, minum jus seledri juga dapat mengatasi dan mencegah sembelit. Jus seledri diketahui juga berperan sebagai prebiotik yang memberi asupan makanan untuk bakteri baik di usus.

6.       Mengurangi Nyeri Menstruasi

Bagi kamu yang sedang nyeri dan kram menjelang atau saat menstruasi, kamu dapat mengkonsumsi banyak buah dan sayur, termasuk jus seledri.

Minum jus seledri bisa dipercaya mampu mengurangi nyeri pada saat menstruasi.

Nah itu dia informasi mengenai enam manfaat minum jus seledri untuk kesehatan tubuh.