Cara Mengenali Emosi Lewat Bahasa Tubuh, Pahami Emosi Orang Lain Lewat Bahasa Tubuh

JawaPos.com – Emosi tidak selalu diungkapkan lewat kata-kata. Justru, sebagian besar ekspresi emosi muncul dari bahasa tubuh yang sering kali tidak disadari.

Gestur tangan, arah pandangan, postur tubuh, hingga mimik wajah bisa menjadi petunjuk jelas tentang apa yang sebenarnya dirasakan seseorang.

Penelitian dalam Psychological Science menyebutkan bahwa 55 persen komunikasi manusia berasal dari bahasa tubuh, 38 persen dari nada suara, dan hanya 7 persen dari kata-kata yang diucapkan.

Maka tak heran, mengenali emosi lewat bahasa tubuh menjadi skill penting dalam kehidupan sosial, hubungan personal, bahkan lingkungan kerja.

Berikut cara mengenali beberapa emosi dasar lewat bahasa tubuh yang paling umum dan bisa diamati.

1. Marah

Orang yang sedang marah biasanya menunjukkan tubuh yang tegang, rahang mengatup, dan bola mata menatap tajam.

Tangan terkepal atau menunjuk-nunjuk juga bisa menjadi indikator kemarahan yang ditahan.

Jika seseorang berdiri dengan bahu maju ke depan dan dagu terangkat, bisa jadi ia sedang dalam mode konfrontatif. Nada suara cenderung naik, bicara lebih cepat dan tegas.

2. Sedih

Emosi sedih tercermin dari postur tubuh yang tertutup, bahu turun, kepala menunduk, dan pandangan kosong. Gerakan tubuh menjadi lebih lambat dari biasanya.

Terkadang, orang yang sedang sedih juga sering menyentuh wajah, menyilangkan lengan sebagai bentuk perlindungan diri, atau terlihat menghindari kontak mata.

3. Cemas atau Gugup

Kecemasan biasanya ditandai dengan gerakan gelisah, seperti menggoyangkan kaki, menggigit bibir, memainkan tangan atau rambut, serta berkeringat di telapak tangan.

Mata sering berkedip lebih cepat, napas menjadi pendek-pendek, dan postur tubuh terlihat tidak stabil.