Menopause Dini Tidak Wajar, Usia Ideal Menopause Perempuan 45–55 Tahun

Setiap bulan ada hari istimewa bagi para puan. Yakni, datang bulan. Namun, hari-hari itu tidak selamanya dirasakan. Sebab, perempuan juga mengalami menopause. Sayangnya, ada yang lebih cepat memasuki fase tersebut. Itulah menopause dini.

---

YANG perlu dicatat, menopause merupakan hal biasa yang dialami para perempuan. Sama dengan menstruasi. Normal dan wajar. Namun, bila menopause datang lebih awal, Anda perlu waspada. Usia ideal perempuan mengalami menopause adalah 45–55 tahun. Menopause dini terjadi ketika usia Anda belum menginjak 40 tahun.

Dokter Salmon Charles Siahaan SpOG menjelaskan, menopause dini dikategorikan hal yang tidak wajar. Dia menyatakan bahwa menopause dini menggambarkan suatu keadaan fungsi organ reproduksi wanita, terutama yang berhubungan dengan hormonal, berhenti sebelum waktunya. ”Di beberapa keadaan, terjadi beberapa perubahan dalam tubuh,” jelas dekan Fakultas Kedokteran Universitas Ciputra tersebut.

Ada beberapa penyebab seseorang mengalami menopause dini. Di antaranya, kelainan genetik seperti sindrom Turner, penyakit autoimun (sistem imun atau antibodi seseorang menyerang tubuh sendiri), beberapa infeksi seperti tuberkulosis/malaria/gondong (parotitis epidemika), pengobatan kanker seperti radioterapi dan kemoterapi, serta pembedahan yang mengangkat kedua ovarium.

Charles mengungkapkan, tidak semua perempuan mengalami menopause dini atau gejala-gejala menopause. Menurut dia, beberapa perempuan yang merasakan gejala menopause biasanya akan mengalami gangguan dalam kehidupan sehari-hari (kualitas hidupnya). Misalnya, gangguan tidur, nyeri di daerah tulang dan daerah kemaluan, sering merasa jantung berdetak lebih cepat dari biasanya, mood yang berubah, serta menurunnya hasrat berhubungan suami istri.

Dokter Andry SpOG menuturkan, yang perlu dicermati adalah perempuan yang mengalami menopause dini bakal mengalami gejala atau keluhan, baik fisik maupun psikologis, seperti menopause pada umumnya. Gejala itu meliputi hot flashes (sensasi rasa panas yang datang secara tiba-tiba dari wajah, leher, hingga seluruh tubuh), vagina kering, inkontinensia urine, kulit kering, kerontokan rambut, nyeri persendian, berat badan bertambah, kecemasan, kelelahan mental, insomnia, sampai depresi. ”Jenis pekerjaan atau aktivitas sehari-hari bukan penentu menopause. Kecuali jika merokok,” ujarnya.

Dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah Puri Indah dan RS Pondok Indah Bintaro Jaya itu menegaskan, keluhan atau gejala-gejala tersebut harus diatasi. Dia menilai, selalu berpikir positif akan membantu seorang perempuan mengatasi menopause dini. Bila terindikasi menopause, terapi sulih hormon juga dapat diberikan. Anda bisa mengonsumsi bahan makanan nabati yang kaya fitoestrogen serta mengandung vitamin C, D, E, isoflavon, dan zink. Kemudian, jangan lupa olahraga. ”Karena olahraga memiliki banyak manfaat dalam mengurangi berbagai keluhan pada masa menopause. Sesuaikan intensitas olahraga dengan kemampuan individu,” terangnya.

Tetap Happy meski Menopause Dini