Delima

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah ini mengandung antioksidan yakni flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

Selain kanker payudara, delima juga dikenal dapat melindungi jantung dan melawan kanker prostat.

Ikan

Berbagai jenis ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna kaya akan omega 3.

Ini menjadikannya makanan yang sempurna untuk kesehatan payudara.

Perbanyak protein rendah lemak ini, tetapi hindari terlalu sering konsumsi daging merah atau bahkan daging olahan.

***