Senin, 30 Maret 2026 | 23.06 WIB

Perhatikan! Inilah 5 Tanda Kekurangan Kalsium pada Wanita

ilustrasi wanita yang kelelahan. (Gratispik)

JawaPos.com - Kalsium adalah nutrisi penting untuk kesehatan wanita, berperan penting dalam menjaga tulang dan gigi yang kuat.

Asupan kalsium yang cukup sangat penting bagi wanita, terutama selama menstruasi, kehamilan, dan menopause.

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis, meningkatkan risiko patah tulang, dan lainnya.

Selain itu, kadar kalsium yang rendah dapat menyebabkan kram otot, kelelahan, dan perubahan suasana hati.

Dilaporkan Bahasa Inggris jagran, berikut lima tanda kekurangan kadar kalsium yang tidak boleh diabaikan oleh para wanita.

1. Kram pramenstruasi

Kram pramenstruasi bisa menjadi indikator halus kadar kalsium rendah pada wanita.

Kalsium membantu mengendurkan otot rahim, mengurangi keparahan kram.

Editor: Novia Tri Astuti

Terpopuler

Prediksi Skor Celtic vs Ferencvaros di Liga Europa: Kans The Hoops Permalukan Lawan di Celtic Park

Prediksi Skor Malaga vs Villarreal di Liga Spanyol: Kapal Selam Kuning Siap Bombardir Tuan Rumah

Prediksi Skor Lillestrom vs Torreense di Liga Europa: Kans Kanarifuglene Menang di Arasen Stadion

Prediksi Skor Real Betis vs Getafe di Liga Spanyol: Los Verdiblancos Siap Sikat Perlawanan Tim Tamu

Prediksi Skor Besiktas vs Marseille di Liga Europa: Kara Kartallar Cabik-cabik Tim Tamu di Tupras

Prediksi Skor Arema FC vs Persik Kediri di Super League: Macan Putih Kembali Jinakkan Singo Edan!

Prediksi Skor Viktoria Plzen vs Union SG di Liga Europa: Duel Sengit Berpotensi Imbang

Prediksi Susunan Pemain Manchester City vs Norwich: Maresca Rotasi Skuad

Prediksi Skor Levski Sofia vs Red Bull Salzburg di Liga Europa: Misi Die Roten Bullen Curi Poin

Prediksi Skor Real Sociedad vs Bournemouth di Liga Europa: Txuri-urdin Bakal Kesulitan Redam Lawan

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022