Gamon Putus Dari Mantan? Simak 6 Cara Cepat Move On dari Eks Crush

JawaPos.com - Pernahkah Anda mengalami gagal move on?

Menurut kamus Bahasa Inggris - Bahasa Indonesia, move on artinya berpindah atau berjalan terus.

Dalam hal percintaan, move on adalah berpindah ke lain hati atau mampu membuka hati untuk menerima orang baru.

Memang terkadang kita cukup sulit untuk melakukan move on, apalagi berpindah ati.

Tapi kita juga tidak bisa untuk tetap berada di posisi patah hati.

Dilansir dari laman The Every Girl, pada Selasa (28/5), kami akan mengulas enam cara cepat move on dari mantan pacar dan ex crush yang patut dicoba, khususnya bagi Anda yang sering merasa gamon (gagal move on) dan susah mupon. Simak tips-tips berikut :

1. Biarkan Diri Anda Merasa Sedih

Jika Anda mencoba melupakan perpisahan dan berpura-pura seolah tidak pernah terjadi, Anda hanya akan menunda proses penyembuhan.

Dalam Ted Talk-nya tentang Bagaimana Mengatasi Akhir Hubungan, Dr. Antonio Pascual-Leone, seorang psikolog klinis dan peneliti, menyarankan untuk fokus pada perasaan tidak nyaman seperti sedih, hampa, dan kesepian daripada menghindarinya.

Meskipun durasi proses penanganan berbeda-beda bagi setiap orang, penelitian Dr. Pascual-Leone menunjukkan bahwa jumlah langkah yang dibutuhkan untuk cepat move on adalah sama, dan langkah pertama selalu adalah membiarkan diri Anda merasakan semua emosi tersebut.

Anda perlu melalui badai untuk memahami apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda merasa demikian.

Selain itu, Anda tidak akan menekan atau menyimpan emosi dalam jangka panjang ketika Anda membiarkan diri Anda benar-benar merasakannya.

2. Tentukan Hal Apa yang Anda Butuhkan Dari Hubungan Tersebut

Saat Anda merasakan semua emosi yang timbul dari berakhirnya hubungan mulai dari rasa sakit, luka, sedih, hingga kesepian.

Gunakan kesempatan ini untuk mengetahui apa yang Anda perlukan.