Manfaat Yoga Bersama Anak Anjing, Raga Sehat Sekaligus Melenyapkan Stres

JawaPos.com - Pernakah Anda mencoba yoga bersama anak anjing yang menggemaskan? Kegiatan yang dinamakan Puppy Yoga ini bukan sebuah ide baru, melainkan sudah cukup populer beberapa tahun belakangan.

Puppy yoga pertama kali diperkenalkan oleh salah satu klub di London, Inggris pada tahun 2018. Kini negara-negara lain pun mulai ikut menerapkan praktik yoga unik tersebut.

Mungkin anak anjing hanya tampak sebagai pemanis. Mereka seolah hadir hanya untuk menghibur seseorang yang sedang fokus melakukan yoga dan sesekali berpartisipasi dalam beberapa pose.

Padahal, manfaatnya lebih dari sebatas hiburan menggemaskan saja. Namun juga berdampak pada kesehatan fisik serta mental.

Lantas, apa saja manfaat dari yoga bersama anak anjing atau puppy yoga?

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Dilansir dari laman Yoga Basic bahwa kegiatan yoga pada dasarnya membawa manfaat berupa peningkatan fokus, perhatian, konsentrasi, serta fungsi kognitif. Peran anak anjing di dalamnya adalah dapat membuat dampak tersebut jadi lebih meningkat.

Sementara itu, menurut Puppies Yoga Bali interaksi dengan anak anjing dapat menghadirkan hormon cinta alias oksitosin. Sebagai informasi, hormon ini berperan untuk menciptakan perasaan rileks dan bahagia.

Oksitosin juga dapat mengurangi rasa cemas maupun stres. Ini lah alasan kenapa puppy yoga baik untuk kesehatan mental.

Di samping yoga sendiri memang dipercaya mampu membawa relaksasi dan menghilangkan stres, kehadiran anjing seperti menciptakan sinergi yang kuat sehingga manfaat tersebut semakin terasa nyata.

2. Tantangan Fisik

Sifat alami anak anjing yang gemar bermain kesana-kemari akan menjadi tantangan tersendiri dalam sesi puppy yoga. Bisa saja anak anjing tiba-tiba memanjat dan sedikit usil.

Namun, justru hal ini dapat melatih seseorang dalam menjaga keseimbangan maupun adaptasi gangguan sekitar. Hasilnya, kesadaran tubuh, fokus, maupun konsentrasi pun meningkat.

3. Manfaat Bagi Anak Anjing

Puppy yoga bukan cuma membawa manfaat bagi manusia, tetapi juga anak anjing yang turut berpartisipasi. Lantaran terpapar interaksi positif, anak anjing menjadi lebih sehat dan sejahtera.