Hati-hati! 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Berat Badan Bertambah

JawaPos.com - Makan sehat seharusnya terasa seperti sebuah kemajuan.

Masalahnya beberapa makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat tidak seaman kelihatannya.

Kemasan yang cerdas, klaim kesehatan, dan bahan-bahan yang disalahpahami secara diam-diam menambahkan ratusan kalori ekstra ke dalam menu Anda setiap hari.

Hasilnya adalah penurunan berat badan yang lambat atau terhenti.

Baca Juga:Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi

Dilansir ndtv, berikut tujuh makanan sehat yang diam-diam membuat berat badan Anda bertambah.

1. Granola

Granola terlihat sehat dengan oat, kacang-kacangan, dan biji-bijian, tetapi sebagian besar versi yang dijual di toko mengandung banyak gula, madu, atau sirup yang meningkatkan kalori dengan cepat.

Semangkuk kecil dapat dengan mudah mencapai 300 hingga 400 kalori, itu belum termasuk susu atau yogurt.

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, gantilah dengan oat polos atau pilih granola tanpa pemanis dalam porsi yang lebih kecil.

2. Smoothie