JawaPos.com - Anda sering mengalami sakit kepala dan migrain? Kondisi tersebut dapat mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari.

Gaya hidup, dan pola makan bisa jadi salah satu faktor munculnya sakit kepala dan migrain. Sehingga penting bagi Anda untuk menjaga gaya hidup dan pola makan sehari-hari.

Perlu diingat di dalam makanan atau minuman tertentu dapat memicu serangan sakit kepala dan migrain. Jadi, sebelum mengkonsumsinya, sebaiknya pastikan dulu kandungan yang ada di dalamnya agar tidak memperburuk gejala.

Menurut Healthline terdapat 12 minuman yang dapat meredakan sakit kepala dan migrain di rumah, meski minuman tersebut bukanlah salah satu pengganti obat, namun minuman tersebut dapat dijadikan alternatif di rumah.

Jika cara ini tidak bekerja dengan baik, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jujukan Anda.

Berikut 12 minuman yang dapat meredakan sakit kepala dan migrain menurut Healthline:

1. Kopi tanpa kafein

Biasanya orang minum secangkir kopi dengan kandungan kafein, namun untuk mengatasi kondisi sakit kepala dan migrain, seseorang harus menggantinya dengan kopi tanpa kafein atau kopi decaf.

Menurut American Migraine Foundation bahwa kopi tanpa kafein tidak bebas dari kafein. Artinya kopi tersebut hanya memiliki sekitar 97,5 persen kandungan kafein dalam kopi. Sehingga kopi ini dapat dijadikan sebagai minuman untuk meredakan sakit kepala dan migrain.

2. Teh hijau

Jika kopi tanpa kafein tidak dapat ditemukan disekitar Anda, maka teh hijau dapat dijadikan sebagai alternatif meredakan sakit kepala dan migrain.

Baca Juga: 4 Vitamin yang Bermanfaat Bagi Kulit, Salah Satunya Dapat Mengurangi Peradangan dan Iritasi Kulit

Seperti varietas teh hitam dan oolong, teh hijau dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis, dan disebut-sebut karena antioksidannya.

Meskipun teh hijau dikatakan dapat membantu meringankan sakit kepala, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah teh hijau dapat mencegah serangan migrain pada semua orang.

3. The Feverfew