JawaPos.com – Bagi yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan sering kali kesulitan menentukan menu makanan harian.

Nyatanya selain memilih jenis makanan, mereka juga harus mengubah pola makan jika ingin mencapai hal ini.

Olahraga dan aktivitas fisik sangat penting untuk membakar kalori, tetapi beberapa makanan dapat mempercepat proses penurunan berat badan. 

Semua orang memahami betapa pentingnya menjaga berat badan yang sehat, tetapi menentukan menu ideal bisa menjadi tantangan.

Dengan mengadopsi menu sehat dan berkelanjutan, menurunkan berat badan adalah hal yang mungkin.

Baca Juga:3 Shio Kecipratan Hoki Mulai 25 Maret 2026, Kesempatan Terima Rezeki Tak Terduga

Dilansir English jagran, berikut enam makanan yang efektif membantu menurunkan berat badan dalam waktu seminggu.

1. Smoothie

Smoothie adalah camilan yang bagus untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung lemak sehat.

Untuk menghilangkan dahaga di cuaca panas, cobalah smoothie dengan pisang dan almond.

2. Brokoli

Selain menyediakan zat besi, vitamin C, dan antioksidan untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Baca Juga:Tuai Perhatian, GO Karya Milik BLACKPINK Debut di Chart Pop Radio Airplay Billboard

Juga kandungan kalori rendah dan serat tinggi pada brokoli dapat membantu mengurangi asupan kalori dan meningkatkan tingkat energi.

3. Paprika