JawaPos.com – Meskipun cuaca panas hampir tiba, beberapa orang masih bangun dengan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

Banyak yang percaya bahwa ini terjadi karena mereka membiarkan kipas angin atau AC menyala sepanjang malam.

Namun, ini biasanya disebabkan oleh faktor lingkungan atau perilaku tubuh Anda selama tidur, bukan karena penyakit sebenarnya seperti flu.

Dilansir ndtv, berikut adalah penyebab utama sakit tenggorokan dan hidung tersumbat di pagi hari.

Baca Juga:5 Masker Wajah dari Kulit Pisang, Bikin Muka Glowing Tanpa Biaya Mahal

1. Udara kering

Tingkat kelembapan yang rendah, yang sering dialami saat menyalakan pendingin ruangan di cuaca panas.

Ini dapat menghilangkan kelembapan dari tenggorokan dan saluran hidung Anda, menyebabkan kekeringan dan iritasi.

2. Bernapas melalui mulut

Jika Anda mengalami hidung tersumbat, Anda mungkin akan bernapas melalui mulut saat tidur.

Hal ini mengabaikan fungsi alami hidung, yang menghangatkan dan melembapkan udara.

Baca Juga:5 Manfaat Tak Terduga Kulit Pisang untuk Kesehatan Tubuh Anda

Akibatnya, bagian belakang tenggorokan Anda dapat terpapar langsung udara kering, yang menyebabkan kekeringan lebih lanjut.

3. Alergi

Alergi umum seperti tungau debu, bulu hewan peliharaan, atau jamur yang ditemukan di kamar tidur Anda dapat memicu peradangan dan postnasal drip (lendir yang mengalir ke tenggorokan).