Konsumsi jahe sebanyak 1,5 inci setiap hari untuk mengurangi kembung, yaitu perasaan penuh atau bengkak di perut, disebabkan oleh gas atau masalah pencernaan.

Jahe mendukung pencernaan dengan mengurangi gas, kembung, dan meningkatkan motilitas usus.

4. Biji labu untuk ovulasi tidak teratur

Biji labu kaya akan seng, yang mendukung ovulasi dan keseimbangan hormon secara keseluruhan. 

5. Kunyit untuk jerawat

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi jerawat dan menenangkan peradangan kulit.

Oleh karena itu, 1/2 sendok teh kunyit bisa membantu mengurangi jerawat.

6. Buah beri untuk peradangan kronis

1/2 cangkir beri dapat mengurangi peradangan karena beri kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan internal yang terkait dengan PCOS.

Baca Juga:Sering Risih dengan Bau Badan? Begini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya!