Terlalu banyak berkomitmen dan merasa kewalahan

Jika terus-menerus mengatakan "ya" pada suatu permintaan, Anda akan membuat terlalu banyak komitmen.

Baca Juga: Prediksi Susunan Pemain PSBS Biak vs Persib Bandung, Bagaimana Potensi Tim Kebanggaan Bobotoh Raih 3 Poin?

People pleaser sering kali mengerjakan lebih dari yang dapat mereka tangani karena percaya dapat mengelola segalanya.

Namun, kecenderungan ini dapat membuat Anda merasa terkuras dan tidak dihargai.

Mencari validasi eksternal

People pleaser sering kali cenderung mengandalkan validasi orang lain untuk merasa senang dengan dirinya sendiri.

Anda mungkin mengaitkan harga diri dengan pendapat orang lain, berusaha keras untuk mendapatkan persetujuan atau pengakuan mereka.

Mengorbankan kebutuhan sendiri

Jika selalu mengutamakan orang lain, Anda mungkin mengorbankan kebutuhan sendiri.

Meskipun membantu orang lain itu penting, mengabaikan kebutuhan sendiri dapat menyebabkan kelelahan emosional dan kurangnya pemenuhan pribadi.

Cara melepaskan diri dari perilaku people pleaser:

Menghentikan kebiasaan menyenangkan orang lain memerlukan penetapan batasan, belajar mengatakan "tidak," dan prioritaskan kesejahteraan diri sendiri.

Mulailah dengan mengidentifikasi kebutuhan dan nilai-nilai Anda sendiri, jangan ragu untuk mengungkapkannya.

Tidak apa-apa untuk mengutamakan diri sendiri. Ingat, Anda masih bisa bersikap baik dan menolong tanpa mengorbankan kebahagiaan atau kesehatan mental.