JawaPos.com - Setiap orang punya kebiasaan berbeda soal waktu mandi. Ada yang merasa lebih segar kalau mandi pagi, ada juga yang sulit tidur nyenyak tanpa mandi malam. Tapi, sebenarnya mana yang lebih baik buat tubuh dan kulit?

Mandi pagi dikenal dapat membuat tubuh terasa lebih fresh dan siap menghadapi aktivitas. 

Sementara itu, mandi malam sering dianggap ampuh meredakan stres setelah seharian beraktivitas dan efektif membuat tidur lebih pulas.

Kenyataannya, baik mandi pagi maupun malam punya manfaat masing-masing. Kuncinya ada pada kebutuhan tubuh kamu, rutinitas harian, dan gaya hidup yang dijalani.

Mandi Pagi: Rahasia Kulit Sehat, Rambut Fresh, dan Mood Positif

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, mandi pagi punya banyak manfaat yang bisa bikin harimu lebih segar.

Pertama, mandi di pagi hari membantu membersihkan tubuh dari sisa keringat, sel kulit mati, dan bakteri yang menempel di seprai saat tidur.

Kedua, aliran air saat mandi bisa membuat tubuh terasa lebih segar, membantu kamu benar-benar terbangun, dan siap beraktivitas dengan penuh energi.

Selain itu, mandi pagi juga mempersiapkan kulit untuk rangkaian perawatan wajah, mulai dari toner hingga sunscreen, sehingga hasilnya lebih maksimal.

Bagi rambut, mandi pagi bisa jadi penyelamat dari “bedhead” karena mencuci rambut di pagi hari membantu mengembalikan tampilan segar dan mudah ditata untuk sepanjang hari.

Mandi Malam: Ritual Nyaman Sebelum Tidur

Bagi sebagian orang, mandi malam sudah jadi rutinitas sejak kecil. Bahkan, banyak ahli menyarankan mandi malam untuk membantu tubuh lebih rileks dan menciptakan pola tidur yang baik.

Mandi malam juga bermanfaat untuk membersihkan kotoran, debu, dan polusi yang menempel di kulit setelah seharian beraktivitas.

Selain itu, sisa produk perawatan kulit seperti sunscreen bisa ikut terangkat, sehingga kamu bisa tidur dengan tubuh yang benar-benar bersih.

Buat kamu yang punya kulit sensitif atau eksim, mandi malam bisa jadi momen tepat untuk mengaplikasikan pelembap dan produk perawatan kulit lainnya.