Mereka sangat sensitif terhadap penilaian orang lain dan berusaha keras menampilkan citra tubuh yang sempurna.

7. Bergantung pada validasi eksternal

Pujian seperti makin berotot atau tubuhmu bagus banget, menjadi sumber rasa aman. Ketika validasi tersebut berkurang, mereka kembali merasa tidak percaya diri dan memperketat rutinitas kebugaran.

Adonis complex adalah kondisi serius yang sering kali tidak disadari karena tersamar sebagai gaya hidup sehat.

Namun, ketika keinginan memiliki tubuh ideal berubah menjadi obsesi dan mengganggu kehidupan sehari-hari, penting untuk mencari bantuan profesional.

Psikolog menyarankan pendekatan body neutrality, menerima tubuh sebagai bagian dari diri, bukan sumber penilaian utama.

Edukasi tentang citra tubuh yang sehat dan penggunaan media sosial secara bijak juga menjadi langkah penting untuk mencegah kondisi ini berkembang lebih jauh.