Konsumsi berlebihan bubuk protein yang mengandung susu atau protein whey dapat memicu jerawat hormonal pada kulit Anda.

6. Perubahan suasana hati dan mudah tersinggung

Konsumsi protein berlebihan, bersamaan dengan konsumsi karbohidrat rendah, dapat memperlambat produksi serotonin sehingga memengaruhi kejernihan mental Anda.

7. Energi rendah

Konsumsi protein berlebihan dapat memengaruhi kadar gula darah atau kesehatan metabolisme Anda, yang dapat menyebabkan tingkat energi rendah.

8. Stres ginjal

Konsumsi protein berlebihan dapat memberi tekanan pada ginjal Anda sehingga memperburuk kondisi ginjal jika sudah memiliki masalah ginjal.

9. Tidak ada penurunan berat badan

Bahkan protein pun mengandung kalori. Mengonsumsi protein secara berlebihan dapat membuat penurunan lemak Anda terhenti dan menghambat pembentukan kembali komposisi tubuh.

10. Rasa haus yang berlebihan

Konsumsi protein berlebihan dapat memberi tekanan pada ginjal sehingga Anda perlu minum lebih banyak air putih untuk memproses limbah protein.