JawaPos.Com – Putus dengan pasangan merupakan hal yang paling menyesakkan bagi beberapa orang. Banyak orang yang justru memilih bersedih dengan keadaan, ada juga orang yang memilih untuk bangkit dan melupakan kehidupan yang lama.

Jika kamu adalah orang yang baru saja putus dari pasangan, jangan terus-menerus bersedih! Berikut adalah hal-hal yang sebaiknya kamu harus dan jangan lakukan setelah putus, seperti yang dilansir dari The Psychology Group, Sabtu(11/1).

Hal yang harus dilakukan setelah putus cinta

• Mencari dukungan dari orang terdekat

Kamu wajib mencari dukungan dari orang terdekat. Ingat bahwa kamu tidak sendirian. Ada banyak orang di luar sana yang akan selalu mendukungmu dan selalu ada buatmu.

• Menulis jurnal

Menulis jurnal merupakan cara terbaik agar kamu bisa lebih nyaman meluapkan perasaan dan keluh kesahmu.

• Melakukan kegiatan positif

Kamu bisa melakukan kegiatan positif dan mempelajari banyak hal baru. Dengan menjadi sibuk, kamu akan lebih mudah melupakan hal-hal yang negative. Ada berbagai aktifitas yang bisa kamu lakukan seperti melukis, olahraga, jalan-jalan, dan masih banyak lagi.

• Mendengar lagu favorit

Mendengarkan musik dapat membantumu rileks, terutama jika lagu tersebut enak dan asyik untuk didengar.

• Jalan-jalan bersama orang terdekat

Melakukan aktifitas seperti jalan-jalan dan berwisata akan mampu membuatmu melupakan emosi negatif. Apalagi, jika kegiatan tersebut dilakukan bersama orang-orang terdekat.

• Membuat perubahan di rumahmu

Kamu juga bisa membuat perubahan di rumahmu mulai dari tata letak barang dan dekorasi rumah, agar kamu bisa lebih leluasa dalam memulai kehidupan baru.

• Membuat batasan dan menjaga jarak

Agar kamu bisa sepenuhnya melupakan mantan kekasihmu, jangan lupa juga untuk membuat batasan dan sebisa mungkin menjaga jarak dari mantan kekasihmu tersebut.

• Kendalikan emosi

Kamu juga harus mengendalikan perasaanmu dan jangan sampai perasaan sedihmu menguasai dapat menguasai hati serta pikiranmu.

Hal yang jangan dilakukan setelah putus cinta

• Jangan biarkan dirimu membaca ulang pesan dari mantan

Usahakan untuk menghapus segala pesan yang terdapat dalam kontakmu, terutama jika pesan itu dari mantan kekasihmu. Jangan juga selalu membuka pesan terus-menerus agar kamu tidak terus terlarut dalam memori.

• Berhenti mengikuti mantan kekasih di media sosial

Selanjutnya kamu juga bisa berhenti mengikuti mantan kekasih di media sosial agar segala post tentang dia tidak lewat di beranda media sosial kamu.

• Berhenti berkomunikasi dengan orang terdekat mantanmu

Sebisa mungkin kamu juga harus menjaga jarak dengan orang terdekat mantan kekasihmu, baik itu teman atau keluarganya agar kamu bisa lebih benar-benar melupakan orang tersebut.